Ingrédients:
250g de quinoa
1 boîte de thon
2 tomates en dés
1/2concombre en cubes
2 carottes râpées
olives
sauce salade
Préparation:
Cuire la quinoa selon la recette de base
Mélanger les légumes avec la quinoa refroidie, le thon émietté et une sauce salade
TABOULE DES INCAS
Seuls les ingrédients varient :
200g de quuinoa
2 carottes
du maïs doux
1 oignon
1 poivron rouge
vinaigrette à l’huile d’olive
ciboulette